Tag - regim de slabit

Regim alimentar - 1500 kcal pe zi

Miercuri 23 Mai 2012 09:13 PM

Slabeste sanatos cu acest regim alimentar - aproximativ 1500 kcal pe zi. Gustare (8:00) - struguri sau pere sau mere sau kiwi sau mandarine, grapefruit, portocale sau pomelo (250 g) Mic Dejun (10:00) - sana (200 g) 3% - doua felii de paine de secara - ceai sau cafea cu miere Pranz (13:00) - peste la gratar sau la cuptor (150 g) - salata de varza, rosie, castravete, ulei de masline, lamaie (200 g) - o felie de paine de secara - chefir (200 g) 3% Gustar ...

citeste mai departe

Regim de slabit

Duminica 26 Iulie 2009 12:01 PM

Regim de slabit nr. 1 Se mananca in fiecare din cele 5 zile tot ce este permis in limita caloriilor prescrise iar in celelalte 2 zile, astfel: - 50 g paine alba sau 100 g cartofi fierti sau copti; - 1 ou de gaina fiert si 100 g parizer; - 200 g salata varde sau 200 g varza rasa sau 100 g telina rasa + 5 g ulei + 3 picaturi sare de lamaie; - 300 g lapte (dulce, batut) sau 500 g iaurt sau 200 g branza de vaci; - 500 g mere sau 2 portocale sau 300 g prune; - o cafea neagra sau un ceai (indulcite cu zaharina). S ...

citeste mai departe

Necesitatea unui regim echilibrat

Marti 31 Martie 2009 12:01 AM

Regim echilibrat - Proteinele Proteinele reprezinta materia celulara si sunt vitale pentru cresterea si mentinerea conditiei fizice a corpului. Ele asigura materialul de constructie, care formeaza scheletul celulelor din corp, cat si al celor care compun pielea noastra. Impreuna cu apa, proteinele reprezinta cea mai abundenta substanta fizica din corp. Carnea, laptele, pestele, ouale si branza sunt principalele surse de proteine. Regim echilibrat - Carbohidratele Carbohidratele asigura energia necesara metabolismului celular ...

citeste mai departe
Username :
Parola :
 
Username :
Parola :
Repeta Parola :
E-mail :
Repeta E-mail :
 
reclama