<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MaBella.ro &#187; Gimnastica</title>
	<atom:link href="http://www.mabella.ro/category/gimnastica-diete/gimnastica-gimnastica-diete/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mabella.ro</link>
	<description>...a luxury touch</description>
	<lastBuildDate>Thu, 29 Jul 2010 14:53:42 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Cum sa am ambitie ca sa slabesc?</title>
		<link>http://www.mabella.ro/cum-sa-am-ambitie-ca-sa-slabesc/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/cum-sa-am-ambitie-ca-sa-slabesc/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 07:52:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[Gimnastica & Diete]]></category>
		<category><![CDATA[Ingrijirea corpului]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=7714</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Gândeşte-te la femeile pe care le cunoşti sau le-ai văzut la televizor, ai citit despre ele, şi au ambiţie. Ce observi la ele? Ce le scoate în evidenţă?

Probabil primul lucru pe care îl spui este – Sunt femei puternice. Şi poate chiar admiri această calitate dar nu ai nicio idee despre cum ai putea să [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/cum-sa-am-ambitie-ca-sa-slabesc/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gimnastica schiorului</title>
		<link>http://www.mabella.ro/gimnastica-schiorului/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/gimnastica-schiorului/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 12:54:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[abdomene]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii pentru picioare]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica inainte de schiat]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica pentru brate]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica schiorului]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=6141</guid>
		<description><![CDATA[Insusirea corecta a tehnicii schiului presupune efectuarea unor exercitii inca de acasa, pentru asigurarea fortei bratelor, formarea simtului de echilibru si intarirea corespunzatoare a muschilor picioarelor.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/gimnastica-schiorului/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exercitii pentru echilibru</title>
		<link>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-echilibru/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-echilibru/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 12:52:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii pentru echilibru]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=6148</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Iata cateva exercitii pe care ti le recomand, incepand cu cele mai usoare. Numai dupa ce ti le vei insusi pe acestea, poti trece la altele, mai dificile. Poti sa consideri ca le-ai invatat in clipa in care iti stapanesti corpul, realizand stabilitatea necesara. Important este sa adopti intotdeauna o ozitie initiala foarte corecta.
In cazul [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-echilibru/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exercitii pentru musculatura abdominala</title>
		<link>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-musculatura-abdominala/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-musculatura-abdominala/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 16:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[Gimnastica & Diete]]></category>
		<category><![CDATA[abdomene]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii pentru abdomen]]></category>
		<category><![CDATA[musculatura abdominala]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=5845</guid>
		<description><![CDATA[Iata cateva exercitii a caror practicare sistematica asigura inlaturarea surplusului de grasime de pe abdomen.

1. Culcat pe spate, bratele intinse pe langa trunchi, cu palmele sprijinite pe podea: 
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-musculatura-abdominala/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Program de slabire</title>
		<link>http://www.mabella.ro/program-de-slabire/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/program-de-slabire/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 10:58:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[Gimnastica & Diete]]></category>
		<category><![CDATA[diete]]></category>
		<category><![CDATA[program de slabire]]></category>
		<category><![CDATA[regim alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[slabeste rapid]]></category>
		<category><![CDATA[slabeste sanatos]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=5304</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Pe scurt putem spune ca un program eficace de slabire (pierdere de grasime si nu de masa musculara) trebuie sa cuprinda:
1. Un program de miscari aerobice; aproximativ 40 min. de 3-4 ori/saptamana. Intensitatea efortului pe care trebuie sa-l depuneti este in concordanta cu ritmul cardiac (puls). Acesta trebuie mentinut timp de 20 minute in fiecare [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/program-de-slabire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exercitii pentru tonifierea sanilor</title>
		<link>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-tonifierea-sanilor/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-tonifierea-sanilor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 10:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[Gimnastica & Diete]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii pentru tonifierea sanilor]]></category>
		<category><![CDATA[marirea sanilor]]></category>
		<category><![CDATA[sani mai mari]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=5282</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Fie ca ne dorim sani mai mari sau mai mici, pe toate ne uneste o dorinta unica: sanii nostri trebuie sa fie, in primul rand, fermi!
Exista numeroase metode pentru a avea sani fermi si sexy, de la lifting mamar, cu riscurile iminente unei interventii chirurgicale si terapii sofisticate, cu un pret pe masura, pana la [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/exercitii-pentru-tonifierea-sanilor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 minute destinate frumusetii</title>
		<link>http://www.mabella.ro/5-minute-destinate-frumusetii/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/5-minute-destinate-frumusetii/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 23:46:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii barbia dubla]]></category>
		<category><![CDATA[gimanstica de dimineata]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica de inviorare]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastica pentru picioare]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=4660</guid>
		<description><![CDATA[Acest timp este afectat executarii unui numar de cinci exercitii care pot fi efectuate si sub patura, in cazul in care temperatura camerei este scazuta. Datorita lor imi recapat "forma" fizica si dispozitia de lucru, ceea ce, presupun, intereseaza in egala masura.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/5-minute-destinate-frumusetii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tinuta corpului</title>
		<link>http://www.mabella.ro/tinuta-corpului/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/tinuta-corpului/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 22:01:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[Ingrijirea corpului]]></category>
		<category><![CDATA[mers elegant]]></category>
		<category><![CDATA[tinuta corpului]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=4552</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Adesea ne multumim cu un machiaj corect fact, cu o coafura frumoasa, dar putine dintre noi au poate timpul necesar pentru a se studia in ansamblu. Scopul acestui mic autostudiu ar fi sa cautam mijloacele de a remedia unele deficiente maturale; un gat prea lung, un bust prea dezvoltat, o talie prea joasa, etc. Desigur [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/tinuta-corpului/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exercitii de gimnastica pentru picioare</title>
		<link>http://www.mabella.ro/exercitii-de-gimnastica-pentru-picioare/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/exercitii-de-gimnastica-pentru-picioare/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 13:01:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic picioare]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii de gimnastica pentru picioare]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=4294</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Din cauza pozitiei sezand, cu picioarele atarnate sau stand, circulatia venoasa este stanjenita: aceasta favorizeaza aparitia varicelor, a stazei la nivelul membrelor inferioare, ca si alterarile in functionalitatea si structura articulatiilor soldului si genunchiului. Pentru a le preveni, in afara pauzelor active, se vor executa si exercitii specifice membrelor inferioare.

Mers cu ridicarea cate unui genunchi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/exercitii-de-gimnastica-pentru-picioare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Relaxarea totala a organismului</title>
		<link>http://www.mabella.ro/relaxarea-totala-a-organismului/</link>
		<comments>http://www.mabella.ro/relaxarea-totala-a-organismului/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 13:03:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MaBella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnastica]]></category>
		<category><![CDATA[exercitii de relaxare]]></category>
		<category><![CDATA[relaxarea corpului]]></category>
		<category><![CDATA[relaxarea organismului]]></category>
		<category><![CDATA[relaxarea totala]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mabella.ro/?p=4300</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
Alternand munca cu odihna, respectand principiile alimentatiei rationale si practicand in mod regulat exercitiul fizic dobandim un echilibru fizic si psihic, devenim mai curajosi, mai increzatori in noi insine, ne simtim in stare sa biruim prin forte proprii greutatile vietii.
Oricare dintre noi poate sa-si invinga frica sau tracul si exercitiile fizice contribuie din plin la [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mabella.ro/relaxarea-totala-a-organismului/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
